Abnehmen zu Hause mit Hypnose zum Schlafen

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Abnehmen zu Hause mit Hypnose zum Schlafen

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Wir zeigen, was hinter der ungewöhnlichen Abnehmmethode steckt und klären, ob sie die Kilos tatsächlich mühelos purzeln lässt. Auf Kohlenhydrate verzichten, strikt Kalorien zählen oder Saftkur statt Schlemmen: Um schnell Gewicht zu verlierentesten vielen Frauen sich durch unzählige Diäten oder scheinbar gesunde Ernährungsumstellungen.

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Doch das Hochgefühl nach den kurzfristigen Abnehmerfolgen ist schnell verflogen, wenn sich nach Ende der Hungerkur der gefürchtete Jo-Jo-Effekt einstellt. Dabei klingt es in der Theorie eigentlich ganz einfach: Der Schlüssel zu einer schlanken Figur und einem gesunden Körper liegt in bewusster, ausgewogener Ernährung und ausreichend Bewegung.

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Wir haben nachgeforscht, was hinter dem Versprechen steckt, mit Hypnose stressfrei abzunehmen, und klären, ob die mentale Strategie gegen überflüssige Pfunde wirklich erfolgversprechend ist. Das ist im Grunde genommen auch überhaupt nicht Abnehmen zu Hause mit Hypnose zum Schlafen — solange die ungesunde Ernährungsweise nicht zur Regel wird.

Denn wenn sich die Situationen häufen, in denen man sich mit Essen trösten oder belohnen möchte, kann dieses Verhaltensmuster schnell zu einer festen Gewohnheit werden — einer sogenannten Konditionierung.

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Daraus resultiert ein Teufelskreis, der nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zu Unzufriedenheit, Frustration und anderen negativen Emotionen führt, die Körper und Psyche belasten.

An diesem Punkt setzt die Hypnotherapie an: Die Behandlung durch einen Hypnotiseur soll negative Verhaltensweisen durchbrechen und durch neue, positive Gewohnheiten ersetzen.

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Dieses Prinzip lässt sich nicht nur auf Flugangst oder Nikotinsucht anwenden, sondern auch auf Übergewicht bzw. Unabhängig von der Figur und körperlichen Verfassung kann sich grundsätzlich jeder Mensch in die Hände eines Hypnotiseurs begeben, um sein Abnehmziel zu erreichen.

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Besonders sinnvoll ist die Hypnose jedoch bei übergewichtigen Personen, die auch nach mehreren Anläufen an klassischen Diäten gescheitert sind — meist, weil sie in ihre alten Gewohnheits- und Essensmuster zurückfallen.

Um die Erfolgschancen zu erhöhen, durch Hypnose effektiv abzunehmen, sollten Sie zudem einen seriösen Hypnotherapeuten aufsuchen, dem Sie vertrauen und auf den Sie sich mental einlassen können. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden.

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Wer sich, auch unbewusst, gegen die Hypnose oder den Zustand der absoluten Entspannung wehrt, kann nicht therapiert werden und wird auch keine befriedigenden Ergebnisse bei der Gewichtsreduktion erzielen. Wichtig: Wer unter starkem Übergewicht leidet, sollte vor einer Hypnotherapie zunächst ärztlich abklären lassen, ob es medizinische Ursachen für die Gewichtsprobleme gibt — etwa Hormonstörungen oder eine Schilddrüsenunterfunktion.

Auch bei krankhafter Adipositas ist Abnehmen mit Hypnose kein geeigneter Therapieansatz.

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Vielmehr versucht der Therapeut in einem Vorgespräch herauszufinden, warum der Patient an Gewichtsproblemen leidet. Neben dem Essverhalten steht dabei der emotionale und psychische Zustand im Vordergrund — eine wichtige Voraussetzung, um eine individuell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmte Hypnose-Behandlung zu gewährleisten.

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Im Laufe des Vorgesprächs stellt der Therapeut unter anderem fest, ob körperlicher oder seelischer Hunger der Auslöser für die Gewichtszunahme ist. Seelischer Hunger kann mit Lebensmitteln nicht gestillt werden und wird bei vielen Menschen durch Stress, Trauer oder Frust ausgelöst.

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Die Hypnose selbst findet im Anschluss entweder im Sitzen oder Liegen statt. Mithilfe einer Formel oder Konzentrationsübung versetzt der Hypnotiseur den Patienten in tiefe Entspannung.

Abnehmen zu Hause mit Hypnose zum Schlafen

Der Trance-Zustand zwischen Wachsein und Schlaf wird oft als Traumphase bei vollem Bewusstsein beschrieben, in dem der Hypnotisierte, entgegen gängiger Klischees, aber nicht willenlos ist.

Im Gegenteil: Während der Hypnose ist das Gehirn besonders aufnahmefähig — ideale Voraussetzungen, um alte, ungesunde Gewohnheiten durch neue Verhaltensmuster zu ersetzen, die den Patienten seinem Abnehmziel näher bringen.

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Der Hypnotherapeut führt den Hypnotisierten mit seiner Stimme durch verschiedene Alltagssituationen, enthüllt dabei unterbewusste Beweggründe für ungesunde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und verankert davon ausgehend neue Verhaltensweisen in dessen Unterbewusstsein. In der Regel endet die Hypnosesitzung nach rund 30 bis 90 Minuten. Die meisten Patienten berichten, sich danach erholt und angenehm entspannt zu fühlen.

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Ob eine einzige Behandlung ausreicht oder mehrere Sitzungen notwendig sind, um erste Erfolge bei der Gewichtsreduktion zu erzielen, liegt im Ermessen des Therapeuten. Laut Experten ist gerade bei Hypnose aber eine individuelle Behandlung unabdingbar, um Erfolge beim Abnehmen zu erzielen.

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Studien, die den positiven Effekt von Hypnose bei Übergewicht bestätigen, beziehen ihre Ergebnisse immer auf Sitzungen mit einem professionell geschulten Therapeuten. Da es bisher nur wenige Studien zum Thema Abnehmen und Hypnose gibt, lässt sich die Wirkung der alternativen Therapie wissenschaftlich nicht untermauern. Einige Untersuchungen konnten den Erfolg einer Hypnosetherapie zur Gewichtsreduktion und als Alternative zu Diäten aber tatsächlich belegen.

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Eine Hälfte der Testpersonen unterzog sich alle zwei Wochen einer Verhaltenstherapie, die andere erhielt zusätzlich Trancebehandlungen und eine Anleitung zu Eigenhypnose. Zwar konnten beide Gruppen ihr Gewicht reduzieren — die hypnotisierten Frauen erzielten aber deutlich bessere Ergebnisse.

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Ob die Pfunde durch Hypnose schmelzen, hängt allerdings auch von der inneren Bereitschaft ab, sich auf die ungewöhnliche Diätmethode einzulassen: Während viele Frauen der Meinung sind, dass Hypnose vollkommener Humbug ist, bemerken andere nach der Behandlung einen deutliche Veränderung ihres Essverhaltens.

Die Erfahrungsberichte einiger Patientinnen versprechen sogar, dass Hypnose eine Gewichtsabnahme von bis zu 14 Kilos innerhalb von fünf Monaten und ohne Jo-Jo-Effekt möglich macht.

Ob Hypnose wirklich dabei hilft, dauerhaft Gewicht zu verlieren, liegt nicht nur in der Hand des Hypnotiseurs.

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Mindestens genauso wichtig wie die Qualifikation des HypnoseTherapeuten für den Abnehmerfolg ist die persönliche Einstellung des Patienten. Mehr Infos zum Thema Abnehmen mit Hypnose und professionelle Therapeuten sind unter anderem hier zu finden:.

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